想不到黄瓜这样吃，不仅美味更消脂小肚都平了！
想不到黄瓜这样吃，不仅美味更消脂小肚都平了！
黄瓜又称青瓜、胡瓜，含有大量维生素C，富含水分，热量却只有15大卡/100克，是极佳的减肥食材，但具体怎么吃才能有效果呢，一起去看看吧！
一、黄瓜洋葱沙拉
黄瓜和洋葱在一起做沙拉简直是夏天瘦身的完美搭档!不论是野餐、烧烤，还是作为晚饭，都是美味又健康的选择。
所需原料：
黄瓜2根，洋葱半个，适量米醋，盐，2小勺白砂糖，1小勺黑胡椒，一瓣大蒜
制作步骤：
1.将黄瓜洗净切片，将半个洋葱洗净切成长条细丝状，装盘。
2.在一个空碗中加入上述准备好的米醋、白砂糖、盐、大蒜蒜末，混合均匀后，浇到黄瓜和洋葱上，最后撒上黑胡椒粉，腌一个小时左右便可食用。
二、泰式黄瓜泡菜
泡菜属于发酵食物，有益肠道，会加速肠道排除毒素，适合夏季减肥食用。这款黄瓜泡菜的思路来源于泰国，制作快速又简单，但需要准备一些做泰国菜所需的常用调味料。
所需原料：
黄瓜适量
适量的盐，胡椒，凉开水，苹果醋，泰国鱼露，少量鲜姜、辣椒、葱、新鲜罗勒、薄荷、新鲜的柠檬汁
制作步骤：
1.将黄瓜切成任何你喜欢的形状，放入一个中等大小的罐子里，倒入适量苹果醋，少量泰国鱼露、盐和胡椒，搅拌均匀腌渍。
2.腌一段时间后，加入鲜姜，胡椒，切好的洋葱和凉开水，密封上盖子，冷藏大约20分钟左右。在想吃的时候，以新鲜的罗勒、薄荷、香菜进行装饰，装盘即可食用。
三、黄瓜鸡尾酒
这款风格清新的自制黄瓜鸡尾酒，不仅是夏季降温的完美选择，同时利用了酒精加速代谢的原理，让体内血液循环更好，在限量的情况下，适当饮用可以让身材更窈窕！
所需原料：
黄瓜，伏特加
制作步骤：
1.将黄瓜去皮，切成薄片。
2.将黄瓜片放入杯中，倒入伏特加。
3.密封，在冰箱内储存3~7天，即可饮用。注意：存储时间不要超过7天，否则会有苦味。